Osvěžující detox smoothies
Tělo má přirozenou schopnost zbavovat se škodlivých látek a regenerovat. I přesto je prospěšné si pravidelně dopřávat detoxikační pitnou kúru, která podpoří látkovou výměnu a dodá přirozenou dávku energie. Vyzkoušejte naše recepty na osvěžující smoothies ze zdraví prospěšných dobrot!
Ovocné a zeleninové smoothies jsou příjemnou variantou očisty těla. Mohou vám dokonce pomoci shodit nějaké to přebytečné kilo. S ingrediencemi si navíc můžete skvěle pohrát a zkombinovat ty, které máte nejraději.
Zkuste například:
- Ananas – zásobárna antioxidantů a vitamínu C a také přírodní sladidlo.
- Borůvky – přirozeně napomáhají proti zánětům a infekcím.
- Jablko – obsahuje prospěšné polyfenoly a podporuje snížení hladiny cholesterolu v krvi.
- Maliny – čistí trávicí systém a díky koktejlu vitamínů, vápníku, draslíku, hořčíku nebo železa podpo-rují i zdravý vývoj plodu v průběhu těhotenství.
- Mandlové mléko – plné cenných minerálů a schopné udržet acidobazickou rovnováhy organismu.
- Med – přírodní energizér a sladidlo, zbavuje oběhový systém škodlivých toxinů.
- Ostružiny – velmi silný antioxidant a bohatý zdroj vitamínu C.
- Špenát – zdroj vlákniny, antioxidantů a chlorofylu, který podporuje spalování kalorií a zbavuje krvi toxinů.
- Zelený čaj – bezkonkurenční pro své antioxidační účinky a přínosný jak pro detox, tak pro hubnutí.
Dar z lesa
Ochutnejte léto a připravte své tělo do plavek! Mandlové mléko v kombinaci se zeleným čajem podporuje správné trávení, brání pocitu hladu a také tělo účinně a rychle odvodňuje.
Proto si tuto kombinaci dopřejte maximálně 1-2x do měsíce.
Na přípravu 3 sklenic budete potřebovat:
Ingredience
Postup přípravy je v tomto případě velmi jednoduchý.
Jablko nakrájejte na malé kousky a společně s ostatním ovocem a ingrediencemi rozmixujte do hladké směsi.
Pro větší osvěžení můžete přidat i pár kostek ledu.
Dejte nám vědět, jaký recept na detox smoothie jste vyzkoušeli a inspirujte nás i vaší vlastní osvěd-čenou kombinací!
Sdílet recept
Štítky receptu
Koupit ingredience
Mohlo by vás zajímat
Na čaji (6. díl): Čaj a kofein
Jak je to s kofeinem v čajích a může nám pomáhat hubnout? Zjistěte víc o zdravotních účincích čaje
Podzimní volnočasové snění s Ahmad Tea
Rána jsou chladnější, dny kratší a zdá se, že intenzivní pobyt v našich domovech nevyhnutelný. Nemusíme ale propadat tradičním podzimním chmurám – možností, jak si toto období zpříjemnit, je naštěstí mnoho.
Kapka středomoří u vás doma – připravte si osvěžující koupel plnou vitamínů!
Venku za okny se už hlásí jaro. Dny jsou delší, příroda se probouzí ze spánku. Během studených měsíců tělo ztratilo velké množství vitamínů, které potřebuje znovu načerpat k tomu, aby mohlo zdravě fungovat, což je teď důležitější, než kdy jindy. Sluneční paprsky nás lákají ven, ale buďme silní a pokud nemáme balkon nebo zahrádku, vydržme to. Ale máme pro vás tip, jak se i z pohodlí své koupelny přenést alespoň na okamžik k moři. Pojďte společně s námi zapojit svou fantazii a udělat si středomořský ráj u sebe doma.