039B5385-CEBB-40AF-9BCE-2A0627E058DB@1x60FDE61A-C0CB-455C-9465-ED449E243BA4@1x28C85190-EA32-4543-9AEE-D7751B1946B8@1xF1322DC5-617C-4BC2-A1E0-6E8F2F5AFD76@1x93823C16-7D1C-4A11-9A75-17C1ABBD011193823C16-7D1C-4A11-9A75-17C1ABBD0111ACDCDD59-66B3-4ADC-B9B1-DBA00A48F44F@1x
Ahmad Tea Blog
Články
Recepty
Tagy
10 minut

Ovesná kaše se zeleným čajem

Červenec přímo vybízí k podnikání výletů a vymýšlení všelijakých aktivit. Abyste na ně měli dostatek energie, potřebujete určitě kvalitní základ – snídani! Připravte si rychlou a výživnou ovesnou kaši nabitou antioxidanty ze zeleného čaje. 

Quisque a eros semper dui mollis tempus.


 

Ingredience

300 ml
vody
2 sáčky
zeleného čaje Ahmad Tea (nebo lžička sypaného čaje)
půl hrnku ovesných vloček
1-2 lžičky
medu
oříšky nebo ovoce na dochucení

Postup přípravy
Nejprve si v menším hrnci připravte výluh ze zeleného čaje. Vodu uvařte a nechte v ní čaj louhovat po dobu 3 minut. Poté sáčky nebo čajové lístky vyjměte a přidejte ovesné vločky. Míchejte, dokud vločky nezměknou.

Dle chuti můžete přidat i pár kousků sušených plodů ovoce (brusinky, rozinky, moruši), které krátce povaříte. V horkém výluhu nasáknou a kaši lehce osladí. Popřípadě můžete hotovou kaši smíchat se lžičkou medu a poté rovnou servírovat.

Na závěr misku ozdobte čerstvým ovocem, ořechy nebo rovnou obojím a máte snídani bohatou na vitamíny a zdraví prospěšné látky, které vám dodají energii minimálně na celé dopoledne.

 

Tak a teď vzhůru za dobrodružstvím! :)
 

Sdílet recept

Štítky receptu

Koupit ingredience

Mohlo by vás zajímat